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YOGA POSE
日本語名
3.息を吐きながら両腕を伸ばすようにしながら体を前に倒して手のひらを床につけ、手と足の指先を横一線にそろえ前屈。（手が届かなければ膝を曲げてもよい）
サンスクリット語名
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その他のヨガポーズ
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鳩のポーズ
カポタアーサナ バリエーション
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開脚立ち前屈
プラサーリタパドッターナアーサナ
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浮遊のポーズ
ウッティプルッティ
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ねじった体側を伸ばすポーズ
パリヴィリッタパールシュバコナアーサナ
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蓮華座
パドマーサナ
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片膝立てた前屈のポーズ
マリッチアーサナA
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魚のポーズ
マッツィアーサナ
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橋のポーズ
セツバンダーサナ
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マリッチのねじりC（軽減法）
マリッチアーサナC
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上を向いた蓮華座
ウールドゥバパドマーサナ
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半蓮華前屈のポーズ
アルダバッタパドモッターナーアーサナ
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鋤のポーズ
ハラアーサナ
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片足をあげて横に開くポーズ
ウッティタハスタパダアングシュタアーサナ
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前面伸ばしのポーズ
プールヴァッターナーアーサナ
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片足前屈のポーズ
ティリアングムカイカパーダパシュチュモッターナアーサナ
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両足を開いて前屈するポーズ
パーシュボッターナアーサナ
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鶴のポーズ
バカアーサナ
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イルカのポーズ
アルダシルシアーサナ
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上を向いて顔をつける前屈
ウールドゥバムカパシュチュモッターナアーサナ
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弓のポーズ
ダヌラーサナ
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三角のポーズ
ウッティタトリコナアーサナ
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バックベンド
ウールドゥバダヌラーサナ
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鷲のポーズ
ガルダ・アーサナ
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ラクダのポーズ
ウシュトラ・アーサナ
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猿神のポーズ
ハヌマーン・アーサナ
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頭立ちのポーズ
シールシャアーサナ
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マリッチのねじりC（軽減法）
マリッチアーサナC
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木のポーズ
ヴィリクシャアーサナ
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合蹠のポーズ
バッダ・コーナアーサナ
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コブラのポーズ
ブジャンガ・アーサナ
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半らせんのねじり
アルダ・マッチェンドラ・アーサナ
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立位の脇ストレッチ
パールシュヴァコーナ・アーサナ
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座位の前屈
パシュチモッタ−ナ・アーサナ
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牛の顔のポーズ
ゴームカ・アーサナ
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下を向いた犬
アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ
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蓮華座
パドマ・アーサナ
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戦士のポーズ３
ヴィラバドラア・サーナ３
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戦士のポーズ２
ヴィラバドラ・アサーナ２
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戦士のポーズ１
ヴィラバドラ・アサーナ１
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鳩のポーズ
カポタアーサナ
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船のポーズ
ナーヴァ・アーサナ
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ねじった椅子のポーズ
パリブリッタ・ウトカタ・アーサナ
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猫のポーズ
ビダーラ・アーサナ／マージャラアーサナ
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腕を伸ばした子供のポーズ
ウッティタ・バーラ・アーサナ