ホイールを使ったヨガのクラスの様子です！ みなさん、綺麗にバランス取れていてすごいですね(*^^*) 最初から皆さんできる訳ではないので、ゆっくりこつこつ続けていくことが大切ですね。 身体の左右差などもわかりやすく、楽しく自分の身体と向き合えるクラスです！ ぜひチャレンジしてみてください☆ ...

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新宿校毎週月曜18:00～ヨガホイールのクラスの様子です☆ 【ヨガホイールとは？】 ヨガホイールは、2014年にアメリカでスタートしました。 現代では、オフィスワークや日常の中で、前屈みになることが多く、猫背や、肩こりに悩む方が増えています。 ホイールを使い、ホイールの上に仰向けになることで、背中や腰を伸ばし、後屈を深めることができます。後屈を深めることで、お腹周りが緩み、胸が開くことで呼吸がとて ...

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みなさま、あけましておめでとうございます！ お正月はたくさん美味しいものを食べてリフレッシュできたでしょうか？ そろそろ運動しなきゃ・・・と思う頃ですね！ヨガでゆっくり身体と心を整えていきましょう。 新宿校では毎週木曜10:30～骨盤ヨガのクラスを行っております。 骨盤ヨガは、様々なポーズを取りながら呼吸を行い身体の歪みや自律神経を整えていきます。 歪んだ背骨や骨盤などの骨格が筋肉にしっかり支えら ...

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新宿校毎週金曜20:40～はゆうこ先生のアロマリラックスのクラスを行っています。 お仕事終わりに、一週間の疲れをデトックス！リラックスのクラスなので立ちポーズはなく、ゆっくりと進んでいくクラスです。 ヨガが初めて、体が硬くて、、と心配な方も安心してご参加いただけます。 アロマの香りも癒されますよ!(^^)! 12月は ☆12/1～16　ティートリー 気分転換したい時にはシャープで清涼感のあるティー ...

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新宿校毎週月曜18:00～ヨガホイールのクラスの様子です☆ 【ヨガホイールとは？】 ヨガホイールは、2014年にアメリカでスタートしました。 現代では、オフィスワークや日常の中で、前屈みになることが多く、猫背や、肩こりに悩む方が増えています。 ホイールを使い、ホイールの上に仰向けになることで、背中や腰を伸ばし、後屈を深めることができます。後屈を深めることで、お腹周りが緩み、胸が開くことで呼吸がとて ...

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