こんにちは！2024年も残りわずかとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 師走の時期におすすめしたいクラスを今回はご紹介します！ ～今回ご紹介するのはゆうこ先生のスリープヨガ～ こちらのクラスは名前の通り「眠るためのヨガ」 座って頑張って伸ばすようなストレッチではなく、横になった状態でまるでお家で眠る準備をして身体を休めるようなストレッチ 呼吸は常にゆっくり。日頃の疲れも深い呼吸でほぐして ...

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皆さんこんにちは！ 今回はMASAKO先生のビューティデトックスヨガのクラスをご紹介します！ このクラスではボックスを使って普段あまり伸ばすことが無い部分をしっかり伸ばしていきます！ 動きは単純なものが多いですが、しっかり動かす部分を意識して行うで、より効果が期待できます！ そしてとっても優しいMASAKO先生、分からないことも丁寧に教えてくれますよ！ とっても気持ちよさそうですね！私も受けたいで ...

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皆さんこんにちは！ 今回はKYOCOさんのリラックスヨガにお邪魔しました！ 皆さんも日頃から疲れていませんか？リラックスヨガでストレス発散しましょう！ リラックスという言葉がついている通り、KYOCOさんの声も癒し効果抜群の声で 相乗効果が見込めます！ スタジオの雰囲気作りもばっちりで、リラックスしすぎて眠ってしまいそうになりますね！ 皆さんもこのストレス社会から一度離れてリラックスしてみませんか ...

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皆さんこんにちは！ 今回ご紹介するクラスは　AKIさんのピラティスです！ 背骨を一つ一つ意識して動かすことをとても大切にしています！ 意識しながら動かすだけで、効果もかなり変わっていきます！ 皆さんの動きも素晴らしいですね！ そして先生はとっっっっっっっっっても優しく話しやすい先生なので分からないことはどんどん聞きましょう！！ 皆さんも体を整えたいときはピラティスで心も体も温めましょう！！！！！！ ...

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どんどん寒くなってきて本格的に冬になってきました！ 皆さん防寒はしっかり行いましょう！ さあそんな中、今回はMAIKO先生のリンパデトックスのクラスにお邪魔しました！ とても優しくて可愛い先生、お話も親身になって聞いてくれます！ レッスン風景はというと 生徒の皆さんもさすがですね！スタッフの私は体が硬くてここまでできません！ この時期は寒くてむくみがちになりますが、リンパの流れを感じてむくみを解消 ...

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