こんにちは！2024年も残りわずかとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
師走の時期におすすめしたいクラスを今回はご紹介します！

～今回ご紹介するのはゆうこ先生のスリープヨガ～

こちらのクラスは名前の通り「眠るためのヨガ」

座って頑張って伸ばすようなストレッチではなく、横になった状態でまるでお家で眠る準備をして身体を休めるようなストレッチ

呼吸は常にゆっくり。日頃の疲れも深い呼吸でほぐしていきます。
簡単でシンプルなポーズが多いので初心者の方にもオススメです！

照明は使わずキャンドルのほのかな灯りだけで行うのでとても落ち着いた空間で受ける事が出来ます。キャンドルの優しい揺れにも癒されますよ＾＾

NOAは12月29日(日)まで営業をしております！
年末にかけて忙しいこの時期にこそ、ヨガでゆっくり身体を休めてみてはいかがですか？
スタッフ一同是非お待ちしております☆

【ゆうこさんレッスンスケジュール】
駒沢校 11st リラックスヨガ ★☆☆☆☆
(火)17:30～18:40（70分）

秋葉原校 9st SLEEPヨガ ★☆☆☆☆
(木)21:45～22:55 （70分）

新宿校 Cst アロマリラックスヨガ ★☆☆☆☆
(金)20:40～21:50（70分）