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〇ピラティスを始めようと思ったきっかけは？
もともと強い冷え、むくみ、不眠、腰痛、便秘があり、何とか改善しようとヨガを始めました。ピラティスは、ヨガとは何が違うのだろう？と思って、軽～い気持ちで受けてみました。
〇始めてみて効果はどうですか(肩こり、腰痛、精神面...etc)
身体は柔らかい方だったのですが、筋力、スタミナがなく、特に腹筋の弱さを痛感しました。少しずつ体力もつき、汗もかける様になって、冷えやむくみが随分楽になりました。下腹部も以前よりは引き締まり、便秘も改善してきました。身も心もスッキリしてきたのを実感しています。
〇通ってよかったところ
先生方のきめ細やかな指導と、レッスン数の多さです。同じ先生のレッスンを続けて受ける事で、身体の変化や、できる様になった達成感が味わえ、自分のモチベーションになります。急用が入っても他のレッスンで対応できるという点も、自分の生活リズムに合っていて大変助かります。
〇ヨガとピラティスの魅力を教えて下さい！！
人と比べたりせずに、自分の心と身体の状態を見つめ、本来あるべき姿に自分で戻せることです。シンプルゆえに奥が深いです。
小さな変化や達成感を味わいながら、楽しく続けていきたいです。
※ご協力ありがとうございました☆
