〇ヨガを始めようと思ったきっかけは？

美容面での効果やスタイルアップはもちろんですが、何よりも精神的なバランスを保てるようになりたかったから。
またライフスタイルにヨガを取り入れるきっかけを作りたかったから。

〇始めてみて効果はどうですか(肩こり、腰痛、精神面...etc)

一番実感した効果は、ヨガレッスン後の体と心の軽さです。
レッスンを始める前に、体をが重く、気分がスッキリしていない時も、レッスン後は不思議と心も体も軽くなるのです。
また、レッスンに通うにつれて、これまで使っていなかったインナーマッスルがほぐれているのを感じます。

〇通って良かったところ

仕事の帰り道にスタジオがあるので、無理なく通うことができ、自分の体調や心の状態を知ることができる所です。
また、先生によって、レッスンの内容が違うので、それも1つの楽しみです。
また、ノアに通うまでは、単発レッスンしか受けたことがなかったのですが、継続的に通う事で、自分の心と体の変化が分かっていくのが嬉しいです。

〇ヨガの魅力を教えて下さい！！

私は長年、陸上やスキー、ウインドサーフィンなど様々なスポーツをしてきましたが、ヨガは他のスポーツと違い、周りと競ったり、比較したりするのではなく、自分と向き合い対話することが大事であるという考えの為、精神面にもたらすプラスの効果が大きいと思います。
ヨガをやる以前に比べると、私自身、心が穏やかになっているのを感じますし、よりハッピーな人生を送るヒントを与えてもらっている気がします。
ヨガはやればやるほど、その奥深さを体感することができるのではないかと思うので、今後の更なる変化が楽しみです！

※ご協力ありがとうございました☆