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9月のアロマ/アロマリラックスヨガ
アロマリラックスヨガのレッスンではアロマとヨガを組み合わせ、季節ごとの不調にアプローチしていきます。
- 9月1 〜 17日
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果実のみずみずしい甘酸っぱい香りは、リラックス効果だけでなく、ブルーな気持ちをやさしく温め、明るく前向きにさせてくれます。また、胃腸の調子を整える作用があるので、食欲の秋の食べすぎにも効果が期待できるでしょう。
スイートオレンジ／柑橘系
- 9月18 〜 30日
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不安な気持ちや緊張をほぐし、気分を高める効果が期待できます。学名の「Citrus Paradisi」は楽園を意味する言葉で、楽園のような幸福感を感じる香りのため、つけられたそう。気分をリフレッシュさせ、ハッピーな気持ちで残暑を乗り切りましょう。
グレープフルーツ／柑橘系
アロマリラックスヨガ
精油を使ってアロマの心地よい香りの中
でゆったりとポーズをとっていきます。
いつもより呼吸が深まる事で自律神経の
バランスが整いやすくなります。
初心者の方やリラックスしたい方に
オススメです。
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