皆さんこんにちは(^^)

８月に入り厳しい暑さが続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
明日８月７日には立秋を迎えますが、まだまだ気温が高い日々は続くので熱中症にはお気お付けください(*•̀ᴗ•́*）

NOAは夏季期間通常営業となっておりますので
いつでも身体を動かしに来てくださいね！

さて、本日はゆうこさんの
リラックスヨガのレッスンにお邪魔してきました☆
駒沢校では毎週火曜日17:30～18:40となっております！

リラックスヨガとは
動的な動きのヨガの対になる関係にある静的な動きのヨガです♪
ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、関節や筋膜をゆっくり伸ばし、筋肉の柔軟性を高めていきます！

リラックスヨガには疲労回復、血行促進、睡眠の質の向上、体の健康と心の安定といった様々な効果があります！！
ゆうこさんのレッスンでは就寝前のストレッチというイメージでレッスンをされているので、心と体をリラックスさせながら
普段運動をあまりされない方でも安心して始められます(*•̀ᴗ•́*）
一緒に身体を動かして夏の暑さを乗り越えましょう♪♪

ご見学や体験レッスンも随時お待ちしておりますので
お気軽にいらしてくださいね！(^^)

スタッフ一同お待ちしております！！

【ゆうこさんレッスンスケジュール】
駒沢校 11st リラックスヨガ ★☆☆☆☆
(火)17:30～18:40（70分）

秋葉原校 9st SLEEPヨガ ★☆☆☆☆
(木)21:45～22:55 （70分）

新宿校 Cst アロマリラックスヨガ ★☆☆☆☆
(金)20:40～21:50（70分）