こんばんはー☆ 今日は朝から雨で寒かったですねー(>_ でも明日からはまた暖かくなるようですよ～♪ さてさて、 そんな本日はMASAKOさんレッスンにお邪魔しました(｡･ｗ･｡ )♡ ハタフローは呼吸を大事にしながらひとつひとつの動きをつなげていきます。 呼吸をすることによって、筋肉を固めずにほぐしていくことができるんですよね☆ なのでついつい呼吸を止めてしまってる方はしっかり呼吸をしてみてくださ ...

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パワーヨガ！ ヨガの中でもアグレッシブに動くヨガです(ｏ･ω･ｏ) 一つ一つのポーズが簡単そうでやってみると これが難しいのなんのって((+_+)) こちら火曜日マヒロ先生のパワーヨガのポーズの一部です↓ ダウンドッグの片足上げ(｡･ｗ･｡ ) このポーズはは体の背面を一気にストレッチ出来るのでとっても気持ちいいですよ！！ スタッフもやってみたんですが、フラフラしちゃってすぐにポーズが崩れちゃいま ...

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こんばんは！ 3月もあっという間に過ぎて 4月がやってきますね☆ 月曜の最初のレッスンは AKKOさんのヨガのレッスンから始まります！ AKKOさんは月曜に3本レッスンを持っていまして、 とても元気で話しやすい先生です。:*:・(*´ω`pq そして、 レッスンにはたくさんの生徒さんが来てくれました☆ 皆さんレッスン後はとてもすっきりされた表情で レッスンの楽しさが伝わってきます(ﾉ●´∀)八(∀ ...

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こんにちは～っo(●´ω｀●)o 本日は良いお天気ですね♡ 絶好のお花見日和です☆ しかし、こんな休日はヨガを受けてリラックスしてからお出掛け...というのも悪くないですね。:*:・(*´ω`pq そんな本日は、最初のヨガレッスンがハタヨガでした♪ そんなレッスン風景をパシャリ♪ ハタヨガとはなんぞや...？とお思いの皆さまにちょこっとご紹介です♪ →厳密には、ポーズをとるヨガをすべてハタヨガと ...

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こんばんは～☆ 今日は金曜日という事で今週もお疲れ様でした～(ｏ･ω･ｏ) 人気の骨盤調整のクラスにお邪魔しました!! こちらのポーズは骨盤の芯を伸ばすのと胸を伸ばすポーズです!! と～～～～～ても気持ち良さそう＼(^o^)／ 多くの女性が気になるのが骨盤ですよね～ 雑誌とかにも載ったりしてますが見てもやり方わからない!!!という方がいらっしゃると思います。 是非レッスンを受けてみてください♡♡ ...

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