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Effects of Zudda Yoga
ズッダヨガの効果
ヨガ教室ノア -NOA-
新宿・都立大学(自由が丘隣)・秋葉原・銀座・駒沢
一流のヨガインストラクターに習えるヨガスクール
ズッダヨガの効果
解剖学的観点から身体能力を高め、その都度決められたピークポーズに合わせたシークエンスが組まれています。 緊張やストレスを抱えやすい肩、胸、股関節周辺をほぐしたい方、自身や活力を取り戻したい方におすすめです。
ズッダヨガの効果
- ズッダヨガの実践・練習は、全てのヨガの根源である瞑想から始まり、外から受ける終わりのない思考やストレスから、意識をより内側へと移しています。 瞑想後は、ヒマラヤより継承されてきた呼吸法により身体の血管系、リンパ、神経系、経路などを浄化し、チャレンジが必要なアーサナにも挑めるよう身体を準備します。