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3月のアロマ / アロマリラックスヨガ
アロマリラックスヨガのレッスンでは
アロマとヨガを組み合わせ、季節ごとの不調にアプローチしていきます。
- 3/1-15
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清涼感あふれる辛みと甘さを合わせ持つ気分爽快なグリーンな香りが特徴的。精油に含まれるメントールという成分の働きにより、鼻づまり解消や鼻炎にもおすすめです。季節の変わり目で、精神的な疲労を感じるときに心を落ち着かせてくれる抑うつ作用もあります。
ペパーミント／ハーブ系
- 3/16-31
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オーストラリアの先住民族アボリジニは、古くから感染症や傷薬を癒やす万能薬としてティーツリーの薬効を利用してきました。シャープですっきりとした清涼感のあるティートリーの香りには、この時期の花粉症の緩和に効果を発揮してくれます。また、疲れた心をリフレッシュさせ、頭をすっきり明快にくれるでしょう。
ティートリー／ハーブ系
いつもより呼吸が深まる事で自律神経のバランスが整いやすくなります。
初心者の方やリラックスしたい方にオススメです。
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