POPピラティスとピラティスの違い

POPピラティスとは




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  "Dance on the mat" と表現されるなど、従来の 「難しくて地味」というイメージを払拭する世界観をもつ、楽しくハッピーな新感覚のピラティスプログラムです。 ピラティスの特徴であるインナーマッスルへのアプローチに、効果的に身体を引き締める筋トレ（無酸素運動）と、全身を動かす有酸素運動が組み込まれ、ノンストップでエネルギッシュに身体を動かします。アップテンポな洋楽のリズムに合わせて楽しみながら汗をかくことができ、運動不足やピラティス未経験の方も達成感を感じやすい内容になっています。
  

ピラティスとは

• ピラティス・メソッドは、ジョセフ・H・ピラティスによって20世紀前半に真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法です。 現在では、アメリカ、ドイツ、イギリス、日本など世界中に広まっていて、皆さんも聞いたことがあるかと思います。 「身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法である」とされています。