美容、エイジングケア目的で始めたヨガで、ホルモンのバランス、血流などが整い、内臓の健康から表面的な美容健康にもつながると実感。
季節の変化や加齢に伴うカラダの不調のコントロールを目的に、ヨガやストレッチを日常に取り入れている。

骨盤のインナーマッスルトレーニングを学んでいたことから、自身の婦人科系疾患が発覚した際や、術後のメンテナンスに大いに役立ちました。女性特有のトラブルに悩む方の心身に寄り添ったクラスです。

⚪︎IYCキレイになるヨガ
⚪︎リネアボーペルビックストレッチ
⚪︎全米ヨガアライアンスRYT200
⚪︎CLUB PILATES Teacher Training
マットピラティス