皆さんこんにちは(^^)/
12月に入り一気に冬の季節となりました！
2023年も残り半月となります..泣

さて、今回は毎週日曜日、16:20～　yukikoさんの骨盤ヨガのご紹介です♪

骨盤ヨガとは骨盤矯正のポーズを中心に行い、
歪みを正常に戻す事やボディシェイプに効果的のヨガとなっております。
骨盤を意識する事で、腰痛が改善されたり下半身のむくみ、肩こりの改善にもつながります！

yukikoさんも一人一人丁寧に見て回ってくださるので
初めての方でも安心して受講して頂けます♪

だいぶ気温も下がり寒くなってきている中、
身体が固まってしまっていたりしていませんか？？
そんな時こそ、ヨガで身体の内面から温めて冬を乗り越えましょう！！
また、一気に気温が下がる季節で体調を崩してしまう方も居るのではないでしょうか..
ヨガには体温上昇、血行促進、免疫力UPといった様々なプラスになることがあります！！

寒い時期になると家にこもりがちになってしまいますが、
寒いからこそ身体を動かしてお正月に備えていきましょう☆彡
体験レッスンやご見学もスタッフ一同随時お待ちしております♪

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年末年始休業期間
2023年12月30日（土）から2024年1月3日（水）まで
2024年1月4日（木）より通常営業とさせていただきます。

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【yukikoさんレッスンスケジュール】
駒沢7st リラックスヨガ★
（木）13:40～14:45

駒沢7st 骨盤ヨガ★
（日）16:20～17:25