--はじめに

インターネット社会と言われてる現代ですが、
オンラインレッスンというものが注目を浴びています。
仕事や時間の都合上スタジオに通うことが難しい方や
家で自分のペースでやりたい方の為に
今回はオンラインヨガレッスンについてご紹介致します。

■ オンラインで受けられるメリットとは

・自分に合ったペースで進められる

レッスン時間の拘束が無く、一人で家で出来るので
自分のペースで都合のいい時間で行えます。

・誰にも見られずに上達できる

他の人が居ないので人の目を気にせずに受講が可能。
リラックスしながら出来るのでヨガでの効果が感じられやすいです。

・デメリットも知っておこう

自宅の通信環境により不便に感じてしまうことがあります。
インストラクターに直接何かを質問することも出来ないので、
自分自身で徹底して行うことになります。
スタジオに通うことより家でやる事によりサボりやすくなることもあります。

■ オンラインレッスンの種類|ライブレッスンと動画レッスンの違いって何？

配信型とライブレッスン型があります。
配信型とはYouTubeのように項目ごと動画を好きな時間行いたいものを
いつでもどこでも見ることができます。
ライブレッスン型はただ動画を見るわけではないので、
自宅で本格的なレッスンを受けれている感覚になります。

■ はじめてのオンラインレッスン|必要なものは？

・環境は広い方が伸び伸び出来るので畳1畳有ればOK
・通信環境を良い所で行う
・ヨガマット(なければバスタオル、膝掛けでも良い)
・PC/タブレット(なければ携帯で良い)

これだけですぐにオンラインレッスンを行えます。
服装も家にいるのでなんでもOK
動きやすい格好で行うことが良いです。

■オンラインレッスンを始めてみたい

NOAでは７月にオンラインレッスンが受講できる「NOAOnline」がスタートします。
ご自宅で自分のペースで進められるヨガを是非体験してみてください
NOA ONLINE ：https://www.noadance.com/live/

--終わりに

ジムに通う時間が無い、忙しいなどでスタジオに行けなくても
オンラインレッスンで体質改善や運動不足解消が出来ます。
携帯一つで登録出来き、好きな時間で好きなだけ行うこともできるので
とてもオススメです。各サイトによって使い方や内容が変わるので
ご自身に合ったものを見つけてヨガライフを楽しんでください！