初めての自分に合ったヨガマットの選び方｜ヨガ教室NOA

始めはスタジオでレンタルしたヨガマットを使用している人が多いと思いますが、不特定多数の人が使用するヨガマットに抵抗のある人もいますよね。
また、ヨガにハマってくると自分用のヨガマットが欲しくなりますよね。
でも、ヨガマットの種類は多く、どれを買ったらいいのか分からない方も多いはず。
自分に合ったヨガマットの選び方の参考にしてみてください。

■ ヨガマットは何のために必要なのか

ヨガマットが無い場合は、バスタオルで代用されている方も多いと思いますが、なぜヨガマットが必要なのでしょうか。

（１）床から体を守るクッション性

フローリングなどの硬い床の上でヨガを行うと骨や皮膚に負担がかかり、ケガをする可能性があります。ポーズによっては硬い床の上では困難なものもあるのでマットのクッション性で身体を守ります。
また、特に冬場などは冷え防止にもなります。

（２）ポーズのグリップ力を高める

ポーズによってはマットが無いと滑りやすく怪我の恐れがありますし、ポーズの効果を十分に発揮することができません。
また、ヨガは同じ場所で床にチカラを加えるので、床や、カーペットなどの傷み防止にもなります。

（３）汗を吸収するので安全で快適

ヨガは汗をかきます。汗がフローリングに落ちると滑りやすくなり危険です。ヨガマットは汗を吸収してくれるので、手や足の裏など汗で滑りやすい箇所も安全に行うことができます。
終わった後は、拭いたり洗ったり簡単にできるのも良いですね。

■ 自分のヨガマットを使うメリット

先述で紹介した通りヨガマットはヨガを行う上で、必需品となります。
スタジオによってはレンタル代がかかる教室もありますので、続けていくのであれば、お手軽なものですと1000円台から購入できますので、コスパも良いですね。
また、汗を吸うものですから、いくら拭いているとはいえ、衛生面を気にせず使用できるのは快適です。

■ ヨガマットの種類

（１）厚さ

ヨガマットの厚さは1～12mmまであります。
自分のやりたいヨガの種類によって厚さは変わってきますが、６～８mmのものを購入しておけば、オールマイティーに使用することができます。

（２）素材

天然ゴム・ポリ塩化ビニール（PVC）・熱可塑性エラストマー（TPE）
以上の３種類がヨガマットの素材になります。
安価なものですと、ポリ塩化ビニルが多いのですが、クッション性が低いのが難点。とりあえず始めたいという方向きです。
天然ゴムはアレルギーや匂いなどの問題はありますが、グリップ力は抜群です。
そして、今主流のTPEです。
温度や劣化に強く、柔らかい素材。また、環境に配慮されたエコ素材という点も注目の素材です。
お手入れもしやすいので、続けていくのであれば、こちらがおすすめです。