皆さん今宵はどんな夜をお過ごしですか？
NOAではいつもと変わらず元気にレッスンやっていますよ～(ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ)

最近よく質問されるハタヨガについてご説明したいと思います。

ハタヨガとは、正確には「ハタ・ヨガ」といわれ
三千年の歴史をもつインドの古代哲学で、
人間の成長と健康を促進させるものとされています。

ハタ・ヨガの「ハ」はハ（ha)・・・太陽・吸う息・凝縮を意味し、
「タ」はタ（ta）・・・月・吐く息・拡大を意味します。

アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想のそれらを通し
つまり呼吸と体を相互作用に働かせていき
潜在的なエネルギーを引き出すのが「ハタ・ヨガ」です。

「ハタ・ヨガ」の代表的なスタイルに
アシュタンガヨガ、
パワーヨガ、
アイアンガーヨガ、
クンダリーニヨガ、
シバナンダヨガなどその他にもいろいろあるようです。