みなさんこんにちはヾ(*´∀｀*)ﾉ♪

今日も天気がよくて気持ちがいいですねε=ヾ(*・∀・)/

明日は節分！！豆まかないと！！！！(笑)

さて、そんな雑談は置いておいて、

今日はﾊﾀﾌﾛｰのRYOKO先生のレッスンを覗いてみましたﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡

ハタフローはポーズからポーズへと流れるように動いていき

呼吸に合わせて体を動かすことで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、

心身のバランスを整えていくヨガです。

連続的に動くことで発汗を促し、代謝を高め、ダイエット効果もあるもようですよ！

みなさんもぜひ受けてみてくださいヽ(◎´∀｀)ﾉ

今日も一日お疲れ様でした(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))