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Features of Gyrokinesis
ジャイロキネシスの特徴
ヨガ教室ノア -NOA-
新宿・都立大学(自由が丘隣)・秋葉原・銀座・駒沢
一流のヨガインストラクターに習えるヨガスクール
ジャイロキネシスの特徴
ジャイロキネシスは、元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズです。ヨガ・バレエ・太極拳・などをベースにした円や螺旋を描いた流れるような動きと、リズミカルな呼吸を組み合わせて動くのが特徴です。
ジャイロな軌道を描くエクササイズ
- 一見、ヨガやピラティスと比較されがちですが、呼吸を意識する点はヨガと似ていますが、小さい筋肉に意識を向ける点はピラティスに似ています。 そのため、ヨガとピラティスの良いところを取り入れたのがジャイロキネシスとも言えます。