LESSON REPORT

ヨガのクラスで教わったことが日常生活でも役にたっていることはとてもうれしいです。

小杉梨花さん

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〇ヨガを始めようと思ったきっかけは?

もともとNOAさんでダンスを習っていました。
新しくヨガも出来るようになったと伺い、出来心でレッスンに行ってみました。

〇始めてみて効果はどうですか(肩こり、腰痛、精神面...etc)

とてもリラックスができ、楽しいです。
深くゆったりした呼吸をすることで心が落ち着き穏やかな気持ちになります。
最近のお気に入りはシヴァナンダヨガのクラスです。
毎回同じ流れのレッスンなので、前回からの進歩が目に見えやすく、モチベーションが保てます。
今の目標は、頭立ちのポーズ(シールシャアーサナ)をできるようにすること!早くできるように頑張ります。

〇通って良かったところ

机に向かう時間が多く、腰痛に悩んでいたのですが、
ヨガで腹筋と背筋が鍛えられたせいか、すっかりよくなりました。
またあまり汗はかかないのに、運動強度は高いようで筋肉がついて体が引き締まりました。
特にウエストラインが細くなり、くびれが綺麗になったことが一番嬉しいです。
肩甲骨の間や太ももの表側など鍛えるのが難しそうな部位にもよく筋肉痛がおこり、
ここはどのように変わるのだろうと楽しみにしています。

〇ヨガの魅力を教えて下さい!!

呼吸法はどんな場面にでも活用することができます。
焦ったときや緊張したとき、イライラしたときに深く呼吸をすると不思議とおさまります。
ヨガのクラスで教わったことが日常生活でも役にたっていることはとても嬉しいです。
また、キツイ運動が苦手な人にもオススメです。
たくさん汗をかいたり、息を切らしたりすることもなく体を鍛えることができます。

※ご協力ありがとうございました☆

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体験レッスン

体験レッスンイメージ

当スクールの体験レッスンはWEBまたはお電話にてご予約できます。
もちろんご予約なしでも受講できますが、レッスンが休講や代講の場合がございますので、
ご予約されてからご来校されるのをお勧めしております。

体験レッスン(¥2,000)が
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体験レッスン当日の流れ

  • 1受付

    レッスンの始まる15分くらい前までにスタジオにお越しください。着きましたら受付にてスタッフがご案内致します。

    受付
  • 2体験レッスン

    実際のレッスンが受けられます。ウォーミングアップから始まり、基本の呼吸法やポーズを行って行きます。全く初めての方でも楽しんでいただけるよう、インストラクターがサポートいたします。

    クラスを体験
  • 3スクール説明

    レッスン後に、スタッフからスクールの説明をさせていただきます。ご質問やご相談に応じています。どんなことでもお気軽にご相談ください。

    説明

準備するもの

  • 動きやすい格好
  • 汗拭き用タオル
  • 水分補給の飲料

レッスンで使用するヨガマット、ボルスター、ヨガブロック、ヨガロープなどを無料でレンタル致します。