LESSON REPORT

継続的に通う事で、自分の心と体の変化が分かっていくのが嬉しいです。

戸伏千佳さん

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〇ヨガを始めようと思ったきっかけは?

美容面での効果やスタイルアップはもちろんですが、何よりも精神的なバランスを保てるようになりたかったから。
またライフスタイルにヨガを取り入れるきっかけを作りたかったから。

〇始めてみて効果はどうですか(肩こり、腰痛、精神面...etc)

一番実感した効果は、ヨガレッスン後の体と心の軽さです。
レッスンを始める前に、体をが重く、気分がスッキリしていない時も、レッスン後は不思議と心も体も軽くなるのです。
また、レッスンに通うにつれて、これまで使っていなかったインナーマッスルがほぐれているのを感じます。

〇通って良かったところ

仕事の帰り道にスタジオがあるので、無理なく通うことができ、自分の体調や心の状態を知ることができる所です。
また、先生によって、レッスンの内容が違うので、それも1つの楽しみです。
また、ノアに通うまでは、単発レッスンしか受けたことがなかったのですが、継続的に通う事で、自分の心と体の変化が分かっていくのが嬉しいです。

〇ヨガの魅力を教えて下さい!!

私は長年、陸上やスキー、ウインドサーフィンなど様々なスポーツをしてきましたが、ヨガは他のスポーツと違い、周りと競ったり、比較したりするのではなく、自分と向き合い対話することが大事であるという考えの為、精神面にもたらすプラスの効果が大きいと思います。
ヨガをやる以前に比べると、私自身、心が穏やかになっているのを感じますし、よりハッピーな人生を送るヒントを与えてもらっている気がします。
ヨガはやればやるほど、その奥深さを体感することができるのではないかと思うので、今後の更なる変化が楽しみです!

※ご協力ありがとうございました☆

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体験レッスン

体験レッスンイメージ

当スクールの体験レッスンはWEBまたはお電話にてご予約できます。
もちろんご予約なしでも受講できますが、レッスンが休講や代講の場合がございますので、
ご予約されてからご来校されるのをお勧めしております。

体験レッスン(¥2,000)が
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体験レッスン当日の流れ

  • 1受付

    レッスンの始まる15分くらい前までにスタジオにお越しください。着きましたら受付にてスタッフがご案内致します。

    受付
  • 2体験レッスン

    実際のレッスンが受けられます。ウォーミングアップから始まり、基本の呼吸法やポーズを行って行きます。全く初めての方でも楽しんでいただけるよう、インストラクターがサポートいたします。

    クラスを体験
  • 3スクール説明

    レッスン後に、スタッフからスクールの説明をさせていただきます。ご質問やご相談に応じています。どんなことでもお気軽にご相談ください。

    説明

準備するもの

  • 動きやすい格好
  • 汗拭き用タオル
  • 水分補給の飲料

レッスンで使用するヨガマット、ボルスター、ヨガブロック、ヨガロープなどを無料でレンタル致します。