パワーヨガレッスンノート

  • 03.13Thu / 2014

    パワーヨガ初級 AKKO NOTE

    みなさんこんにちは(●*'v`*人).♡ 今日はお天気がすぐれないですね~!! 早く晴れて欲しいですねヾ(人´∀`*) さて、今日は3本連続レッスンのAKKOさんDAYですよ+。:.゚ヽ(*´∀)ノ゚.:。+ 18:00~ハタヨガ、19:20~ビューティーデトックス、20:40~パワーヨガ初級 最後のパワーヨガ初級はNOAのヨガの中でも運動量の多いヨガになり、ダイナミックなポーズを長くホールドして ...

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  • 02.20Thu / 2014

    パワーヨガ初級 AKKO NOTE

    こんばんは(●*'v`*人). 本日も新宿ヨガ校にはたくさんの方にお越しいただきました!! パワーヨガは運動量が多く、難しいポーズを長くホールドさせるので ダイエットにもとても効果的です☆ 仕事終わりに是非いらしてくださいね♡♡ 今日はレッスン終わりにみなさんでお写真を一枚いただきました☆ ありがとうございました(●*'v`*人). 来週もお待ちしておりますね♡ ...

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  • 02.17Mon / 2014

    パワーヨガ マヒロ NOTE

    皆さんこんばんは(^O^) 今日はまだ雪が残ってるけれど、少し暖かかったですね\(^o^)/ 今日はマヒロ先生のパワーヨガにお邪魔しました(*^_^*) マヒロ先生はパワーヨガとこの後のキャンドルヨガも教えて下さっています(*^。^*) パワーヨガでしっかり動いた後、次のキャンドルヨガでリラックスするのもいいですね!! 今日の写真です!!二人ペアでポーズ(#^.^#) 楽しそ~!!パワーヨガは結構 ...

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  • 02.11Tue / 2014

    ベーシックヨガ マヒロ NOTE

    こんばんは~☆ 今日もとっても寒くて雪が少しだけ舞っていました!! 早く暖かくなってほしいです(T_T) 今日は祝日という事もあり沢山の生徒さんがレッスンにきていましたヽ(●´∀`)人(´∀`●)ノ 普段お仕事などで受けられないレッスンを受けてみるのもいいですよね!! ベーシックヨガはヨガの基本中の基本ですヾ(o´∀`o)ノ 初めてヨガをやった方は本当にスッキリしました♡♡と言って帰っていかれまし ...

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  • 01.21Tue / 2014

    パワーヨガ マヒロ NOTE

    こんにちは~:*.:゛ヽ(´∀`o) 今日は夕方から雨がちらほら降っていますね[´・ω・`] スタジオには暖かい格好でお越しくださいねヾ(●´・∀・`●)―!! 今日もマヒロさんのパワーヨガはストイックにレッスンやってますv(*´・v・`) このポーズとってもキツそうですが、インナーマッスルに効いてます!! パワーヨガは有酸素運動の効果もあり、またポーズを長くホールドさせることで筋力アップの効果も ...

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