YOGA POSE

日本語名

5.呼吸を止めて、もう一方の脚を後ろへ引き、両手と足の爪先で体重を支える。頭と胴を一直線に保ち(腕立て伏せの体勢)、両手の間の床一点を見る。

サンスクリット語名

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