YOGA POSE

日本語名

片足をあげて横に開くポーズ

サンスクリット語名

ウッティタハスタパダアングシュタアーサナ

 右手で右足の親指を掴み足を前に伸ばす。その後右に足を開く。

ポーズの効果
集中力を高め足の柔軟性を高める。

その他のヨガポーズ

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