YOGA POSE

日本語名

三角のポーズ

サンスクリット語名

ウッティタトリコナアーサナ

 足を広く開き、右足先を90度外側に向け、左足先も少し内側に向ける。
 右手で右足の持てるところを持ち、左手を上に伸ばす。

ポーズの効果 
体側を伸ばし内臓内の毒素を排出しやすくする。ウェストのくびれを作る。

その他のヨガポーズ

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