ピラティスレッスンノート

  • 01.24Fri / 2014

    ピラティス 奈緒子 NOTE

    今日は奈緒子さんのピラティスのレッスンにお邪魔しました♪ ピラティスは、今流行の体幹トレーニング^-^ ダイエットにもいいけれど、ピラティスで鍛えてヨガの技術もレベルアップしちゃいましょう(・▽・) 最後の写真は皆さん足上げキープ♪ さすがです!みなさんすばらしいです^-^ お写真ありがとうございました☆★ ...

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  • 01.24Fri / 2014

    ピラティス Rhia NOTE

    みなさんこんにちはヾ(●´・∀・`●)―!! 本日も、先週に引き続き、Rhia先生のピラティスに たくさんの方がお越しくださいました!! ピラティスはヨガとはまた違い、筋肉の緊張やバランスを調整しながら 無理なく体の能力を取り戻すようなレッスンとなっています☆ ピラティスは腰痛・肩こり改善、冷え症改善、 ウエストラインがきれいになる、姿勢がよくなる・・・などなど 様々な効果がありますので、お心当た ...

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  • 12.13Fri / 2013

    ピラティス Rhia NOTE

    インナーマッスル(深層筋)を鍛えるピラティスv(*´・v・`) ヨガと似ているけれど、ちょっと違います! ピラティスは、身体のコンディショニングを整える効果があります! 筋力強化•柔軟性向上•筋持久力向上ヾ(●´・∀・`●)―!! 筋肉の緊張やバランスを調整し、その結果正しい姿勢や効率的な動きを学習することも出来ます☆ 最近ではリハビリ目的でピラティスを行う人も多いですねv(*´・v ...

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  • 12.09Mon / 2013

    ピラティス Ayana NOTE

    今月から始まったAyana先生のピラティスのクラス☆ ST校は少人数でのクラスが多いので本当にオススメです^^ 先生が1人1人じ~~~~・・・っくり丁寧に教えて下さいます・。* Ayana先生は1つ1つ分かりやすく教えて下さるので 今日もピラティス初めての方がとても楽しかったと帰っていかれました^^ 始まったばかりのクラスなので 初めての方にもオススメです! これから寒くなって動かなくなるので 是 ...

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  • 12.02Mon / 2013

    ピラティス Ayana NOTE

    こんにちはヾ(*´∀`*)ノ♪ 12月よりST校ではヨガのレッスンのジャンルが多数変わりました! 色々なジャンルがありますので、チェックしてみてくださいね☆ 本日より毎週月曜日はAyana先生のピラティスが始まりました!!! レッスン後にタイミングを逃してしまい、Ayanaさんのレッスンshot撮れませんでした>< スイマセン・・・・・・・ Ayana先生のレッスンでは、こちらのピラティスボールを ...

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