ピラティスレッスンノート

  • 08.29Fri / 2014

    ピラティス YUKI NOTE

    こんにちは! 今日も肌寒いですね~ 何を着て出ていいかわからなくなってしまいますね((+_+)) 金曜の始まりはピラティスです(*^_^*) お腹の深層筋を意識しながらの70分☆ ピラティスが初めての方でも自分のペースで出来ます(^^)/ 他のダンスをやってる方の体作りとしてもおススメですし、 腰痛をお持ちの方や、インナーマッスルを強化したい!なんて方にもオススメです☆ 11:50~と13:10 ...

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  • 07.21Mon / 2014

    ピラティス Ayana NOTE

    こんばんは! 今日は3連休最後の一日!! みなさんどのように過ごされましたか?? NOAは休まずレッスン行っていますよー!! さて、そんな今日はピラティスのAyana先生のレッスン後にお邪魔しました♫ ピラティスは体幹を鍛えることができるので、 痩せやすい体になったり、姿勢がキレイになったりと とてもいい効果が期待できます! 是非みなさんも受けてみてくださいヾ(*´∀`*)ノ♪ 今日は毎回Ayan ...

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  • 07.18Fri / 2014

    ピラティス 代)YUKI NOTE

    最近ピラティスとヨガは何が違うの~?と聞かれるのですが、 そもそもピラティスとは(♡˙︶˙♡) ダイエットのための運動として体系化されたものではなく、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動なのです。 お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動していきます! このような独特な動きが、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させてくれる ...

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  • 07.06Sun / 2014

    ピラティス YUKI NOTE

    こんにちは☆ 本日は天気もよくて気持ちの良い日ですねヾ(*´∀`*)ノ こんな日はぜひNOAで身体を動かしましょう❤笑 今日は、ピラティスのYUKI先生の レッスンにおじゃまさせていただきました(((o(*゚∀゚*)o))) ピラティスはヨガよりも体幹が鍛えられて、 激しめになりますが、とてもよい運動になり 理想の体型維持ができるレッスンになっております!!! ぜひ受けに来てくださいね゚.+:。 ...

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  • 06.04Wed / 2014

    ベーシックピラティス YUKI NOTE

    水曜日の秋葉原校はピラティスのクラスから始まります♪ いままであまり意識されていなかった骨周りの小さな筋肉一本一本にまで意識をし、 鍛えていくことができるのがピラティスです。 ピラティス法は深層にある細く長い筋肉を、さらに伸ばして強化していくメソッドです。 しなやかで強い筋肉、見た目にも伸びた、しなやかな身体が作られます!! 運動量も意外と多く、少しきつめのレッスンですが、 しっかり体幹を鍛えら ...

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