ピラティスレッスンノート

  • 01.23Sat / 2016

    ピラティス IKUE NOTE

    こんばんわσ(・´ω`・) 夜から東京も雪の予報。。。 すごく寒い1日でしたね!!! 今日はIKUEさんのピラティス終わりにお写真いただきました♡ 体幹をしっかり鍛えていくのでプルプルします!! が、身体作りにピッタリのクラスですヾ(●・v・人・v・○)ノ 皆さんもぜひご参加ください~~(⊃*´∀`)⊃ ...

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  • 01.08Fri / 2016

    ピラティス Rhia NOTE

    こんにちは! 本日はRhia先生のピラティスのクラスにお邪魔しました!! 全体的には運動量が高いですが、先生が一緒に動きながら丁寧に教えてくださるので 置いて行かれたりせずに楽しく体を動かすことが出来ます。 終わった後はみなさんとてもすっきりした表情で帰ってきます! 正月太り解消に、普段運動しているので体幹を鍛えたい など 様々な方にお越し頂きたいクラスです(*^_^*) Rhia先生のピラティ ...

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  • 08.08Sat / 2015

    ピラティス IKUE NOTE

    こんばんわ!! 今日は、今日から始まったピラティスのクラスにお邪魔してきました(^o^)/ IKUEさんはひとつ前の時間帯の美アップヨガからの続けてのレッスンになります! 今日からのレッスンに関わらず皆さん来てくださいました^_^ ピラティスは他のヨガのレッスンよりも体幹であったり筋トレ的な動きも出てきますが、呼吸法を用いて体の内側から綺麗になれるものなのでとてもおすすめです(●^o^●) レッス ...

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  • 08.01Sat / 2015

    ピラティス SATOKA NOTE

    おはようございます( ´∀`) 今日から8月ですね!まだまだ暑い日が続きそうですね(´・_・`) さて、本日から土曜日の10:30~ピラティスのレッスンがはじまります(*´ω`*) ピラティスは体幹トレーニングです(〃・ω・〃) 筋肉の使い方のトレーニングに重きを置いています。 動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として利用されており、呼吸法ダイエットや、ホルモンバランス ...

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  • 07.23Thu / 2015

    ピラティス CHINA NOTE

    みなさんこんにちはσ(・´ω`・) 今朝雨降ってましたが、だんだん晴れてきて暑くなりましたね! すっかり夏です! みなさんいかがお過ごし  でしょうか?? 今日はピラティスのCHINA先生のクラスのお写真いただきました~~~★ 先生もとても優しい先生ですよ~~~(。・o・。)ノ♪ ピラティス興味ある方はぜひ受けに来てください★ 今日も一日お疲れ様でした★ ...

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