ピラティスレッスンノート

  • 08.23Fri / 2013

    ピラティス Rhia NOTE

    今日はなんだかお天気がいまいちですね(>_ 朝から曇っていてお昼過ぎには雨も降り出しましたね☂ Rhia先生のピラティスは今日も大人気でした~♡ Rhiaさんはとっても気さくで優しい先生です! 初めての方にもしっかり指導してくださいます。 ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える 呼吸を意識しながらなので、考えるエクササイズとも言われているそうです!! 皆さんもぜひレッスン受けて ...

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  • 08.09Fri / 2013

    ピラティス Rhia NOTE

    こんにちはー☆ 今週は猛暑日が続いてますね;; みなさん夏バテは大丈夫でしょうか?? レッスン後は是非スタジオで涼んでいってくださいね♪ さて、金曜日の新宿校最初のレッスンは Rhiaさんのピラティスです:*.:゛ヽ(´∀`o)ノ"*:. ピラティスって簡単そうに見える体勢でも 実際すごくキツかったりするんですよね!! でも、普通の筋トレとは違ってしっかりと呼吸をするので 内側の筋肉が刺激され ...

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  • 07.21Sun / 2013

    ピラティス YUKI NOTE

    日曜日大人気のYUKIさんのピラティスのレッスンに 今日もお邪魔させて頂きましたっ!!!゚.+:。(´ω`*)゚.+:。 なんと生徒さんの中にはこのレッスンを受けたことで 曲がっていた骨盤がまっすぐになった、と行きつけの 整体師さんに言われたそうで本当にすごく効果があるみたいなんです!!!!!!! また、減量にも成功したみたいで非常に喜んでいらっしゃいましたよ~♪♫♪ きついと感じたら無理をせず ...

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  • 07.15Mon / 2013

    ピラティス YUKI NOTE

    最近人気のピラティスです((´I `*))♪ 体の中心を使うインナーマッスルのエクササイズです(*^_^*) 見た目とは違い結構キツイ動きもあります(>_ 体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをしていきます!! だんだん足をあげていって~ ゆっくり動いていきます! 地味に見えますがやってみるとキツかったりします(>_ レッスンでやった事はお家でも練習出来るので是非や ...

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  • 06.21Fri / 2013

    ピラティスヨガ 代)山口千夏 NOTE

    今日も千夏先生が代講で来て下さいました・。* 今日はうちのスタッフが仕事前に受けていました☆ これから仕事だとゆうのに・・・ とても爽やかな顔で職場に向かいました(>v 先生もいつも明るく爽やかで・・・ http://ameblo.jp/china-1268-20110211/ ブログ教えて頂けましたv。・ ありがとうございます☆ 先月末からずっと代講して下さりありがとうございましたv 皆でぱしゃ ...

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