06.10Fri / 2016

ピラティス 代)CHINA NOTE

こんばんは(●^o^●)♡

今日は昨日からジメジメムシムシした感じで嫌ですね<( ̄□ ̄;)>
ジメジメした日は気持ち良く汗をかきましょおぉぉおぉおぉおぉ!!

そんな今日はピラティスのレッスンにお邪魔してきました☆

IMG_1861.JPG

さて、、、
皆さんピラティスの効果ってご存知でしょうか???

ピラティスはもともとリハビリにも用いられていて、骨盤を常に安定させて動かす動作をします。
これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、
肩こりなどを解消する効果も期待できます♫♫
続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整いますし、内臓の働きもUPしますので
これからの季節に身体を絞りたい方は必見ですね(๑•̀ㅂ•́)و✧

今日も、お疲れ様でした☆

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