01.24Fri / 2014

ピラティス Rhia NOTE

みなさんこんにちはヾ(●´・∀・`●)―!!


本日も、先週に引き続き、Rhia先生のピラティスに
たくさんの方がお越しくださいました!!


ピラティスはヨガとはまた違い、筋肉の緊張やバランスを調整しながら
無理なく体の能力を取り戻すようなレッスンとなっています☆

ピラティスは腰痛・肩こり改善、冷え症改善、
ウエストラインがきれいになる、姿勢がよくなる・・・などなど
様々な効果がありますので、お心当たりのある方はいらしてくださいね(人´∀`*)


レッスン後にみなさんでお写真いただきました✿✿

20140124.1.JPG

Rhia先生が一生懸命ポーズを決めてくださり、見事な仕上がりになりました.:゛ヽ(´∀`o)ノ"


前の方々は「ティーザー」というピラティスのポーズです!
腹筋が鍛えられますよ~☆
冬太り対策にも、バッチリです!!!

素敵なお写真ありがとうございました♡

来週もお待ちしております(●*'v`*人).

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