12.13Fri / 2013

ピラティス Rhia NOTE

インナーマッスル(深層筋)を鍛えるピラティスv(*´・v・`)

ヨガと似ているけれど、ちょっと違います!

ピラティスは、身体のコンディショニングを整える効果があります!

筋力強化•柔軟性向上•筋持久力向上ヾ(●´・∀・`●)―!!


筋肉の緊張やバランスを調整し、その結果正しい姿勢や効率的な動きを学習することも出来ます☆

最近ではリハビリ目的でピラティスを行う人も多いですねv(*´・v・`)φ

バランスの改善、腰部の安定性と柔軟性の改善、腰痛改善、骨盤底筋群の機能不全の改善にも効果があるピラティス♡

是非一度体験してみてくださいねヾ(´∀`○人●´∀`)ノ"

もうすぐ秋葉原校もOPENしますよ!もちろん!ピラティスのレッスンもございます!

レッスンお待ちしております☆


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