07.15Mon / 2013

ピラティス YUKI NOTE

最近人気のピラティスです((´I `*))♪

体の中心を使うインナーマッスルのエクササイズです(*^_^*)

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見た目とは違い結構キツイ動きもあります(>_<)

体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをしていきます!!

だんだん足をあげていって~

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ゆっくり動いていきます!

地味に見えますがやってみるとキツかったりします(>_<)

レッスンでやった事はお家でも練習出来るので是非やってみてくださいね☆

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