05.19Sun / 2013

ピラティス YUKI NOTE

先週から始まりました(((o(*゚∀゚*)o)))

YUKI先生のピラティスのレッスンです☆

2013.5.19.JPG

沢山の方がレッスンに来てくれて都立大ST校はとっても賑やかですε=ヾ(*・∀・)/

ピラティスは筋肉の使い方のトレーニングをおこないます((´I `*))♪

動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として利用されており、呼吸法ダイエットや、ホルモンバランスを整える効果もありますよ゚.+:。(´ω`*)゚.+:。

ヨガ同様、ハリウッドのセレブにも人気みたいです\(^o^)/

みなさんピラティスをやって夏に向けてシェイプアップしてみてはいかがでしょう~(((o(*゚∀゚*)o)))

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