12.07Sun / 2014

YUKI ピラティス NOTE

みなさんコンニチワヽ(◎´∀`)ノ
昨日から一気に寒くなって冬将軍がやってきましたね・・・
天気が良いのに、風が冷たくて寒い!
お出かけしたいけど、コタツでぬくぬくとしていたいですよね^_^;


そんな冷え切った身体を温めるために、ダンス教室は今日も賑やかです☆
今日はYUKI先生のピラティスレッスンにお邪魔させていただきましたε=ヾ(*・∀・)/


ピラティスはゆっくりとした動きで筋肉に負荷をかけて行う体幹トレーニングの一つです!!
呼吸や動きを合わせることでダイエットやホルモンバランスに良いみたいですよ♪

P1040516.JPG


レッスン後にお写真いただきました!
ありがとうございますヽ(◎´∀`)ノ

本日もレッスンお疲れ様でした☆彡

前のページに戻る