02.24Tue / 2015

アナトミック骨盤ヨガ IKUE NOTE

こんばんは☆

本日はIKUE先生のレッスンにお邪魔させて頂きました!

レッスンでは様々な道具を使用し、
骨盤にゆっくりとアプローチしていくポーズを
たくさん教えて頂いていましたヾ(*´∀`*)ノ♪

アナトミック骨盤ヨガは、腰痛や内臓下垂の
改善などにも有効だそうなので、
続けるのは大変ですが一つでも多くの
ポーズを覚えて是非ご自宅でも
挑戦して頂きたいです゚.+:。(´ω`*)゚.+:。


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本日もお写真頂きました!
ありがとうございます☆
レッスンお疲れさまでした!

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