Ayaka
NAME
Ayaka
GENRE
リラックスヨガ

MESSAGE & MOVIE

ヨガは心と身体に向き合う大切な時間です。
普段意識しない呼吸や身体の内側に意識を向け、深い呼吸に合わせて身体を動かすことで心身のバランスを整えて行きましょう。
ヨガが初めての方でも安心して取り組めるよう、呼吸と動きの誘導を丁寧に行い、ヨガの効果を最大限に引き出せるようサポートします。
ヨガに勝ち負けはありません。無理をせず、他人と比べず、その日の心と身体の声を聞いて、深い呼吸が出来る範囲で取り組むことが大事です。
心と体の変化を楽しみながら心地よく身体を動かしていきましょう。
ヨガを通じて心身ともに健康に、自分らしく幸せな人生を歩む手助けが出来たら嬉しいです。


PROFILE

OL時代、体調を崩したことをきっかけに、ヨガに出会う。ヨガを通じて体調が改善し、身体だけでなく心まで健康になるヨガに魅せられ、ヨガが生活の一部になる。更に知識を深めたいという思いからファーストシップ大宮校へ入学。
ハタヨガの基礎から応用、解剖学、ヨガ哲学、アーユルヴェーダについて学び、RYT200を取得。
現在、都内でフリーヨガインストラクターとして活動中。

資格
・ファーストシップトータルヨガスクール主催 全米ヨガアライアンス認定(RYT200)取得

LESSON

新宿校 Cst

(土)18:30〜19:40

リラックスヨガ