ハタヨガレッスンノート

  • 07.25Thu / 2013

    ハタヨガ MATSU NOTE

    今日はMATSUさんの レッスン後にお邪魔しました~☆ 先生はとても優しくて明るい先生です!!! 今日はレッスンで使っていたコブラのポーズで 一枚頂きました。:*:・(*´ω`pq お写真ありがとうございます!!! レッスンお疲れ様でした!!! ...

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  • 07.23Tue / 2013

    ハタヨガ TAKKO NOTE

    朝から暑いです~(>_ 雨が降りそうな不安定なお天気ですね!! みなさん夏バテしていませんか? 現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、 本来の目的は「快適で安定した心を作ること」にあります! ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、 そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、 集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作り ...

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  • 07.11Thu / 2013

    ハタヨガ MATSU NOTE

    今日はちょっと難しめのポーズです(´-`) みなさん頑張ってキープしてくれました(。+・`ω・´) 私もやってみたんですが、ふらふらしちゃってキープが難しかったです(´Д`) 一つのポーズが色んな筋肉を使っているのでヨガって凄い!!! 今日のポーズは『ナタラージャ.アーサナ』のポーズっていうみたいです(。+・`ω・´) お家でも練習できそうですねo(●´ω`●)o お疲れ様でしたー☆ ...

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  • 06.22Sat / 2013

    ハタヨガ Kanon NOTE

    昨日の雨もすっかり止んで 今日は良いお天気です~o(●´ω`●)o 今日はKanon先生のハタヨガのレッスン後に写真いただきました♡ ハタ・ヨガの「ハ」はハ(ha)・・・太陽・吸う息・凝縮を意味し、 「タ」はタ(ta)・・・月・吐く息・拡大を意味します。 ポーズや呼吸法を、心や身体を動かす原動力であるいう 基本的な考えの下に、コントロールして調和させるヨガがです。 初めての方も無理なく受けて ...

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  • 06.20Thu / 2013

    ハタヨガ MATSU NOTE

    台風が来ているそうですね・・・(´Д`) しばらくお天気もいまいちな日が続きそうですね。 そんな日もNOAダンス教室元気にオープンしています♡ 今日は、MATSU先生のハタヨガのレッスン後にお邪魔しました。:*:・(*´ω`pq ヨガって柔軟性や筋肉がなくてはヨガを行うことなどできないと思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか? しかし、実際にはそんなことはありません♫ ヨガとは古代イン ...

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