02.16Thu / 2017

ハタヨガ MATSU NOTE


こんにちは!
本日はMATSU先生のハタヨガのクラスにお邪魔してきました(♡˙︶˙♡)

ハタヨガとは基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行うヨガの事で、
「太陽(吸う息)」と「月(吐く息)」を意味するそうです。
ゆっくりなペースなので初心者の方も入りやすいレッスンになってます(*´ω`*)
また、ヨガの基本を知りたいという方にもオススメのクラスとなっております☆☆


そんなハタヨガのクラスの最後にお邪魔してきました!
こちらはパールシュボッターナ アーサナ(鶴のポーズ)だそうです!
この鶴のポーズでは体幹を使ってポーズを安定させます!!
呼吸を深くとる事でポーズを深めることが出来るんだとか(♡˙︶˙♡)

IMG_1118.JPG


皆様お写真ありがとうございました!
本日もお疲れ様ですヾ(o´∀`o)ノ

体験レッスンもいつでも出来るので
是非まだ生徒さんでない方も1度受けてみて下さい!
皆さまのご参加をスタジオにてお待ちしております!!

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