11.16Mon / 2015

ハタヨガ Barie NOTE


暖かい1日でした~(●´∪`)
朝から日差しがありポカポカでしたね☀

今日はBarieさんのクラスにお邪魔しました♡♡

Barie11.16.JPG

ハタヨガとは
さまざまなヨガの流派のルーツとされ、
体の運動と呼吸を組み合わせた最初の行法と言われています。
レッスンは初心者向きの内容が多いので、
ヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組めます!!
ハタヨガから始めていくとヨガの基本を知ることができます(♡˙︶˙♡)


ヨガを習慣付けることで、
体の中から温まるため、冷えが改善され、代謝がアップしてむくみにくくもなります♡

これから寒くなる季節にピッタリですね!!


レッスンご参加お待ちしています*:゚(・ω・人)゚:*.

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