11.13Fri / 2015

シヴァナンダヨガ Ayumi NOTE


こんばんは!!
今日はAyumi先生のクラスにお邪魔しました(*´∀`)

シヴァナンダヨガとは!!
心と体の調和をはかるインドの伝統的なヨガで、
呼吸法から太陽礼拝、12の基本ポーズ、瞑想、チャンティング、をバランスよく行う伝統的なヨガのひとつです!

IMG_0657.JPG

名前から難しく思われがちですが、ヨガの基本を学びたい方にはもってこいのクラスです!
そして何といってもAyumi先生が明るくてとっても素敵な方なんです(*´ω`*)


Ayumi先生のシヴァナンダヨガは金曜日18:00~19:10です!
ぜひお越しください!

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