09.28Mon / 2015

ハタヨガ Barie NOTE

月曜の18:00~はBarie先生がハタヨガを教えてくださいます♪


ハタヨガの説明をしますと・・・
厳密には、ポーズをとるヨガをすべてハタヨガと呼びます。
「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味します。
このハタヨガ(太陽と月)のクラスでは、呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧に時間をかけて行うことで
その時の自分自身の体調や精神状態と向き合うことができます。ヨガの基本を学びたい方はぜひ。

との事で
はじめての方も受けやすいクラスなので
ぜひぜひ週末に駆使した身体と心をいたわってあげに来てください^^

ご参加お待ちしてます★

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