11.06Thu / 2014

ハタヨガ MATSU NOTE

こんにちは☆
肌寒いですが、空はスッキリと晴れましたね:*.:゛ヽ(´∀`o)ノ"*:.


本日はMATSU先生のハタヨガのクラスにお邪魔させていただきました(・ロ・)♪
ハタヨガのレッスンではヨガの基礎を学ぶことが出来ます(*^^)
初心者の方や今一度基礎からやりたい経験者の方にも
オススメの内容になっています(●*'v`*人).


今日のブログのお写真は、戦士のポーズ②ヴィラバドラ・アーサナ2という
ポーズで撮らせていただきました+。:.゚ヽ(*´∀)ノ゚.:。+皆様とても美しいポーズでした!

IMG_0321.JPG

このポーズは全身の強化、集中力を高める効果があるそうです!
詳しくはこちら

NOAのHPにはこのようにヨガのポーズを一つ一つ解説している
ヨガポーズ集もございますので、是非ご覧になってみて下さい☆

今日もレッスンお疲れ様でした\(^o^)/

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