09.18Thu / 2014

ハタヨガ Teruyo NOTE

こんばんわ~☆彡

すっかり秋らしくなりましたねσ(・´ω`・)

今日はTeruyo先生から嬉しい差し入れいただきました!

差し入れ.JPG

Teruyo先生のレッスンは
毎週木曜日19:20~ハタヨガ・20:40~リラックスヨガと2コマ連続のレッスンです♡

ハタヨガとは、
「姿勢(ポーズ/アサナ)」と「呼吸法」(プラーナヤーマ)を中心としたスタイルで、
ヨガの元祖とも言えるヨガです。
ポーズや呼吸法を、心や身体を動かす原動力であるいう基本的な考えの下に、
コントロールして調和させるヨガがです。

木曜日は、ハタヨガでカラダを適度に動かし、2コマ目のリラックスヨガでゆったり~
と2コマ連続で受けていかれる方が多いです(*´pq`*)

Teruyo先生のお人柄にもとっても癒されます♡
ぜひレッスン受けに来てください!!

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