09.05Fri / 2014

Yoga Studio NOA NOTE

おはようございます☆

とっても涼しい日が続いていましたが


今日はなんだか夏が戻ってきたみたいに暑いですね(。´д`。)

東京は最高気温30℃なのだとか(*´д`*)おぉ~!あつ~!

さてさて、今日もYoga Studio NOAでは元気にレッスンやっていますよ~!!

お仕事が忙しく運動不足な方や、日常のストレスが溜っている方、ヨガは肉体面、精神面にとっても効果的です!!

ヨガは有酸素運動なので、続けることで代謝が上がり、体の隅々まで血液を流すことができるようになります(♡˙︶˙♡)

そのように体が変化することで、肥満の原因である冷えを解消することができます!!

普段の生活は眼や耳など五感を通して体(脳)は外界の刺激にさらされています。

眼を閉じて深くゆっくりと呼吸し、瞑想やアーサナをすることによって外の刺激を遮断し自分自身の内面に向かうことができるのです(〃ω〃)

瞑想は脳のリラックス♡

Yoga Studio NOAではヨガマット、ヨガグッズを無料貸し出ししております(♡˙︶˙♡)


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持ってきていただくのはお着替えとタオルだけです!(*´ω`*)


体験レッスンも絶賛受付中です♡

レッスンお待ちしております!!!!

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