SHINJUKU新宿校のレッスンノート
06.11Tue / 2019
POPピラティス Mizuki NOTE
6/16(日)より、新宿校で新しいジャンルのピラティスが始まります! -POP pilatesとは- 日本にきてまだ間もない!アメリカ、LA発信の世界中で人気を高めている洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスン。 バレエやピラティスの動きをノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、運動後、爽快感と達成感を味わえるようにトータルボティワークアウト ...
05.18Sat / 2019
骨盤ビューティーヨガ SICO NOTE
こんにちは☆ 本日は、SICOさんの【骨盤ビューティーヨガ】です! 皆さん素敵なお写真ありがとうございます! このクラスでは、骨盤のゆがみを整えて、ホルモンや季節の変化に合わせてしなやかに開閉できる骨盤を作っていきます♪ 股関節周りを動かしてストレッチすることによって、リンパの流れや血流の流れがよくなるので足のむくみの解消、冷え性の解消にとっても効果的ですよ♡ SICO先生のクラスでは、生徒さん ...
05.18Fri / 2018
ビューティーデトックス Gauri NOTE
最近は、気温も高く夏が近づいてきた感じのお天気になってきましたね(^^) お昼のクラスは日差しが気持ちのいい教室でヨガができます! ちょっと早起きして、、お出かけ前に、、健康的ですね♡ 今日はGauriさんのビューティーデトックスのレッスン後に! 皆さん恥ずかしがり屋?笑 で、お写真写れる方にポーズとっていただきました!! ありがとうございます~♡ 本日もお疲れ様でした♡ ...