SHINJUKU新宿校のレッスンノート

  • 03.02Mon / 2020

    ホイールヨガ Masako NOTE

    本日よりスタートしました! 毎週(月)新宿校18:00~Masako先生のホイールヨガのクラスです! ホイールを使ったヨガのクラスでは、パソコンや、スマートフォンを使うことが多い現代人の前屈みになりがちな身体を、一度のレッスンでも、背骨が伸びて、すっきりする変化を感じていただけます。 ヨガのポーズをとったり、足の下にホイールを置きコロコロ転がしほぐしていきます。胸や肩を開くことで、呼吸も深くなり、 ...

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  • 02.18Tue / 2020

    ホイールヨガ Masako NOTE

    新宿校 Cst(月)18:00〜19:10のMasako先生のクラスが、3月よりホイールを使ったクラスに変更になります! ヨガホイールとは?? ヨガホイールは、2014年にアメリカでスタートしました。 現代では、オフィスワークや日常の中で、前屈みになることが多く、猫背や、肩こりに悩む方が増えています。 ホイールを使い、ホイールの上に仰向けになることで、背中や腰を伸ばし、後屈を深めることができます。 ...

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  • 06.23Sun / 2019

    POPピラティス Mizuki NOTE

    先週よりスタートしました!新宿校(日)10:30~POPピラティスのクラスです! -POP pilatesとは- 日本にきてまだ間もない!アメリカ、LA発信の世界中で人気を高めている洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスン。 バレエやピラティスの動きをノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、運動後、爽快感と達成感を味わえるようにトータルボティ ...

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  • 06.11Tue / 2019

    POPピラティス Mizuki NOTE

    6/16(日)より、新宿校で新しいジャンルのピラティスが始まります! -POP pilatesとは- 日本にきてまだ間もない!アメリカ、LA発信の世界中で人気を高めている洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスン。 バレエやピラティスの動きをノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、運動後、爽快感と達成感を味わえるようにトータルボティワークアウト ...

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  • 05.18Sat / 2019

    新宿校 NOTE

    皆さんこんにちは! 5月に入り環境が変わった方や、変わらなかった方も少し慣れてきて そろそろ体に疲れが出てきてしまう季節になりましたね・・・ そこで!いつもより少し早起きをして、ヨガのレッスンで体をリラックスさせてから 出かけてみませんか? 本日は、新宿校のヨガのクラスのご紹介です!! まずは、ジャンル紹介◎ NOAのヨガクラスには、大きく分けて9つのジャンルがあります ハタヨガ、リラックスヨガ、 ...

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