SHINJUKU新宿校のレッスンノート
02.17Fri / 2017
ハタヨガ Ayumi NOTE
こんばんは!! 本日はAyumi先生のハタヨガのクラスにお邪魔してきました★★ ハタヨガはヨガの基本となっているもので ゆっくりとしたペースで行うヨガとなっています!! ヨガが初めてな方!挑戦してみたい方! ぜひお待ちしています(´•ω•`♥) Ayumi先生のクラスは他にも 新宿校の金曜日の18:00からシヴァナンダヨガもございます!! ぜひ新宿校へいらしてください!! 本日もお疲れ様でした♪♪ ...
02.16Thu / 2017
ハタヨガ MATSU NOTE
こんにちは! 本日はMATSU先生のハタヨガのクラスにお邪魔してきました(♡˙︶˙♡) ハタヨガとは基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行うヨガの事で、 「太陽(吸う息)」と「月(吐く息)」を意味するそうです。 ゆっくりなペースなので初心者の方も入りやすいレッスンになってます(*´ω`*) また、ヨガの基本を知りたいという方にもオススメのクラスとなっております☆☆ そんなハタヨガのクラ ...
02.15Wed / 2017
骨盤リラックスヨガ HIROKO NOTE
みなさんこんにちは!! 本日はHIROKO先生の骨盤リラックスのクラスにお邪魔してきました!! こちらが、リラックスシャヴァアーサナというポーズになります。 このお写真のように仰向け状態になり、手の平を上に向けて、肩や胸の力を抜き、上半身を解放してあげます。 そして下半身は、足を開いて腰を緩めた状態にし、解放してあげます。 結構気持ちのよさそうなポーズなので、やってみたいですね!! このようにほと ...
02.14Tue / 2017
パワーヨガ マヒロ NOTE
みなさんこんばんは~~! 今日は、マヒロ先生のパワーヨガのクラスにお邪魔してきました!! お写真のご協力ありがとうございます!! ちなみにマヒロ先生の経歴をご紹介いたしますと・・・ *Zuddha yoga 全米ヨガアライアンス300時間 終了 正式認定講師 全米ヨガアライアンス500時間取得 *アメリカニューヨークにて世界9大ヨガ ジヴァムクティヨガの300時間のティーチャーズトレーニング終了 ...
02.11Sat / 2017
リラックスヨガ MAKOTO NOTE
みなさんこんばんは!! 毎週土曜日18:30~CstでMAKOTO先生のリラックスヨガやってます!! そのレッスン風景をどうぞ! レッスン始めの段階の形ですね!! リラックスヨガは基本的に1つのポーズを長めにとっていくことによって筋肉の柔軟性を高めていくというようなヨガになっております! ぜひ受けてみて下さい!! ...