本日は、新宿校(土)11:50～Kanon先生のハタヨガのクラスです(*´ω`*) 「ハ」は太陽（吸う息）、「タ」は月（吐く息）を意味します。 呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧に時間をかけて行うことで、 その時の自分自身の体調や精神状態と向き合うことができます。 ヨガ基本を学びたい方はぜひ！ ★Kanon先生のレッスンスケジュール 新宿校 【ハタヨガ】（土）11:50スタート 秋葉原校 【ビ ...

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こんにちは！なんだか春の音が聞こえてきましたね！ ですが、まだまだ寒い日は続きますので体調面には気を付けて下さい( ＞_＜) さて本日は、骨盤リラックスヨガ　ＭＩＹＵＫＩ先生のクラスにお邪魔させてもらいました。 みなさん気持ち良さそうですね（｀・ω・´）♡ 骨盤ﾖｶﾞは骨盤まわりをメインに、ゆるめて・整えて身体をセルフコントロールして流れを整える事で、身体がスッキリするそうです(〃・ω・〃) ぜ ...

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みなさんこんばんは！！ 本日は毎週金曜18：10～Astでピラティスのレッスンを担当してくださっている YAE先生のクラスにお邪魔してきました！！ お写真のご協力ありがとうございます！！ YAE先生のクラスでは10～20分弱、ストレッチをして身体をあたためます。 そのあとでポーズをとったりボールを使って体幹を鍛えていきます。 ピラティスとヨガとでは重きを置いている目的が違います。 ピラティスでは深 ...

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こんにちは！ 本日はTOMOE先生のビューティーヨガにお邪魔しました(♡˙︶˙♡) このポーズはベイビーコブラのポーズといって、 このポーズをすることで腰やヒップの高い位置の筋肉が鍛えられるんだとか（｀・ω・´） みなさんもこのレッスンで座ってる時や立ってる時の綺麗な 腰のライン、姿勢を手に入れてみませんか( ´∀`)？？ TOMOE先生のレッスンは 新宿校 【ビューティーヨガ】 （木）11:5 ...

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新宿校(土)11:00～丸澤芙由子先生のジャイロキネシスのクラスです(＾▽＾)/ ジャイロキネシス(GYROKINESIS® )とは、元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズ！ ヨガ・バレエ・太極拳・水泳などをベースにしたジャイロ(=円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、リズミカルな呼吸を組み合わせながら動きます。 内臓の活性化、姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減、運動不足の解消、美容 ...

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