SHINJUKU新宿校のレッスンノート

  • 02.15Wed / 2017

    骨盤リラックスヨガ HIROKO NOTE

    みなさんこんにちは!! 本日はHIROKO先生の骨盤リラックスのクラスにお邪魔してきました!! こちらが、リラックスシャヴァアーサナというポーズになります。 このお写真のように仰向け状態になり、手の平を上に向けて、肩や胸の力を抜き、上半身を解放してあげます。 そして下半身は、足を開いて腰を緩めた状態にし、解放してあげます。 結構気持ちのよさそうなポーズなので、やってみたいですね!! このようにほと ...

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  • 02.14Tue / 2017

    パワーヨガ マヒロ NOTE

    みなさんこんばんは~~! 今日は、マヒロ先生のパワーヨガのクラスにお邪魔してきました!! お写真のご協力ありがとうございます!! ちなみにマヒロ先生の経歴をご紹介いたしますと・・・ *Zuddha yoga 全米ヨガアライアンス300時間 終了 正式認定講師  全米ヨガアライアンス500時間取得 *アメリカニューヨークにて世界9大ヨガ ジヴァムクティヨガの300時間のティーチャーズトレーニング終了 ...

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  • 02.11Sat / 2017

    リラックスヨガ MAKOTO NOTE

    みなさんこんばんは!! 毎週土曜日18:30~CstでMAKOTO先生のリラックスヨガやってます!! そのレッスン風景をどうぞ! レッスン始めの段階の形ですね!! リラックスヨガは基本的に1つのポーズを長めにとっていくことによって筋肉の柔軟性を高めていくというようなヨガになっております! ぜひ受けてみて下さい!! ...

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  • 02.07Tue / 2017

    美アップ TAKKO NOTE

    みなさんこんばんは~~!! 先ほど投稿した骨盤リラックスヨガの次のレッスンで、美アップヨガのクラスもご紹介しちゃいます!! お写真お撮りしたのでじゃじゃーーーん ものすごく楽しそうですね!! スタッフもこのポーズをとりだした時、「うわぁー!!」ってなりました♡ こんなに足を上げても体勢をキープできる体幹を鍛えられるTAKKO先生のレッスン、是非受けてみてください!!! TAKKO先生のレッスンスケ ...

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  • 02.07Tue / 2017

    骨盤リラックス TAKKO NOTE

    みなさんこんにちは!! 今日は日差しが出ていますが、風がものすごいですね! さてさて最近少しずつではありますが、ブログ改めヨガログ(初めて言いましたw)を どんどん投稿していこうと思います!! 今日は、TAKKO先生の骨盤リラックスヨガのクラスにお邪魔してきました! なんとこの日お久しぶりにお越しいただいた方が数名いたとのことで、お写真を2枚程撮らせていただきました!! それではレッスン前にお撮り ...

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